Stefan Ruxanda

Cum să navighezi prin criză și să devii un sprijin pentru ceilalți

În mijlocul incertitudinii, emoțiile pot deveni copleșitoare. Dar dacă ți-aș spune că există o strategie prin care nu doar că poți face față crizei, ci poți deveni și o sursă de inspirație pentru ceilalți?

Ce facem când valurile sunt prea mari?

„Moartea nu este opusul vieții, ci o parte a ei.” – Haruki Murakami

Cum să rămâi echilibrat când haosul cucerește lumea

Într-o perioadă marcată de haos economic, instabilitate politică și presiuni tot mai mari, mulți dintre noi simțim anxietate, frustrare și neputință. Cum reușim să ne păstrăm echilibrul emoțional și să nu ne lăsăm copleșiți? 🤯 În acest episod, îți ofer strategii concrete pentru a prelua controlul asupra universului tău emoțional, indiferent de turbulențele din jur.

Cele 2 forțe care ne conduc deciziile

„Plăcerea și durerea sunt două fețe ale aceleiași monede numită viață.” – Friedrich Nietzsche Prima zi la facultatea de teatru a fost de neuitat. Profesorul de an ne-a spus că noi suntem „aleșii”, că „zeci și sute au rămas pe dinafară”, că cei care au intrat „fără taxă” să nu se culce pe-o ureche, pentru că „cei cu taxă abia așteaptă să vă ia locul”. A subliniat de mai multe ori: „Sper să rezistați, concurența e mare, lupta e pe viață”.

De ce este important să judeci cu compasiune și dragoste?

Cât de des îți spui că nu ești suficient de bun? Că ai greșit prea mult? Că ceilalți sunt mai puternici, mai inteligenți, mai capabili? În noul episod „Strada Speranței LIVE”, vorbim despre tendința noastră de a ne judeca prea aspru și despre cum acest obicei ne împiedică să fim fericiți.

Evadează din singurătate

„Conexiunea autentică este liantul care dă sens existenței noastre.” – Viktor Frankl Abia urcasem în tren. Era foarte cald. Mi-am aruncat geanta pe suportul de bagaje și am început să caut geamurile care se mai puteau deschide. Am ieșit din compartiment, sperând să găsesc măcar o briză. M-am oprit la fereastră. În fața mea...

Controlează emoțiile fără pastile sau terapii interminabile

Dacă te confrunți cu anxietate, depresie, blocaje emoționale sau pur și simplu vrei să înveți cum să-ți gestionezi emoțiile negative fără pastile sau terapii interminabile, ascultă acest episod. 💙

Blocaj emoțional? Hai să-l depășim!

„Oamenii vor uita ce ai spus, vor uita ce ai făcut, dar nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.” Maya Angelou Mă simt ca și cum aș fi într-un blocaj. Nu mai am motivație. Nu știu ce vreau. Nu știu încotro s-o iau. Ce să fac? Nici nu știu ce ar fi mai bine pentru mine acum. Parcă sunt într-o ceață. Și nu mai am chef de nimic. Îți sună cunoscut?

O nouă viață

„Nu ești ceea ce ți s-a întâmplat, ci ceea ce alegi să devii.” – Carl Jung

Viața mea s-a terminat?! Despre puterea identității.

Ce faci atunci când viața te zguduie din temelii și nu te mai recunoști? Când un eveniment major îți schimbă perspectiva și te lasă fără repere? În acest episod, explorăm criza identității și cum o poți transforma într-o oportunitate de creștere. Vei descoperi: ✔ De ce ne pierdem identitatea în momentele de cumpănă ✔ Cum să-ți redefinești valorile și să construiești o versiune nouă a ta ✔ Strategii practice pentru a depăși blocajele emoționale

Cine suntem cu adevărat?

„Nu suntem ființe umane care trăiesc o experiență spirituală. Suntem ființe spirituale care trăiesc o experiență umană.” Pierre Teilhard de Chardin

Cum să recapeți curajul de a acționa

Cine se trezește dimineața așteptându-se ca viața să fie splendidă și lipsită de griji va avea multe dezamăgiri până la prânz. Fiecare zi vine cu provocări și obstacole, dar acestea nu sunt menite să ne oprească—ci să ne ajute să creștem și să devenim mai puternici. Totuși, sunt momente în care dificultățile ne copleșesc. Ce facem atunci? Cum ne ridicăm? Cum facem să plecăm din nou la drum?

Un „spectacol" necesar

„Dumnezeu dă cuvânt cu putere multă celor ce binevestesc." Psalmul 67

Lecția de șoferie care mi-a schimbat viața

Prima mea lecție de șoferie nu a fost doar despre condus, ci despre viață. Am învățat atunci că, fie că pornești la drum pe șosea sau în viață, temerile pot căpăta dimensiuni uriașe, aproape fantasmagorice. Ce faci în astfel de momente? Cum îți păstrezi controlul, depășești fricile și ajungi la destinația dorită bucurându-te de călătorie?

O ceașcă cu sens

„Atunci când îți împarți lumina cu alții, nu îți pierzi din ea. Îi faci pe toți să strălucească mai tare.” – Necunoscut

Sfoara Invizibilă

Știi cum se dresează un elefant de circ? Puiului i se leagă o sfoară de un picior, iar celălalt capăt al sforii este prins de un stâlp al arenei. Crescând cu sfoara la picior, elefantul ajunge să creadă că libertatea sa de mișcare este limitată de lungimea acesteia. Când devine un animal puternic, capabil să rupă atât sfoara, cât și stâlpul, elefantul nu acționează. De ce? Pentru că trăiește cu convingerea că puterea lui este limitată de acea sfoară.

Un elefant de circ

„Odată ce accepți că nu poți schimba nimic, devii prizonier al propriei neputințe.” Martin Seligman

Cum să-ți menții motivația pe termen lung

A început un an nou, dar nici nu am ajuns la 1 februarie și deja simțim cum motivația începe să scadă. De ce se întâmplă asta? Cum putem să ne readucem energia pe o linie de plutire și, mai important, să o păstrăm pe tot parcursul anului? În acest episod din Strada Speranței Podcast, vorbim despre motivație, sens și o viziune clară care te poate ajuta să privești ceea ce faci dintr-o perspectivă cu totul diferită.

Bun venit pe Blog!

Aici găsești mesajele trimise prin Newsletter-ul „Scrisoare de la un prieten" și cele mai recente episoade ale Podcastului „Strada Speranței".