Stefan Ruxanda

Evadează din singurătate

„Conexiunea autentică este liantul care dă sens existenței noastre.” – Viktor Frankl Abia urcasem în tren. Era foarte cald. Mi-am aruncat geanta pe suportul de bagaje și am început să caut geamurile care se mai puteau deschide. Am ieșit din compartiment, sperând să găsesc măcar o briză. M-am oprit la fereastră. În fața mea...

Controlează emoțiile fără pastile sau terapii interminabile

Dacă te confrunți cu anxietate, depresie, blocaje emoționale sau pur și simplu vrei să înveți cum să-ți gestionezi emoțiile negative fără pastile sau terapii interminabile, ascultă acest episod. 💙

Blocaj emoțional? Hai să-l depășim!

„Oamenii vor uita ce ai spus, vor uita ce ai făcut, dar nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.” Maya Angelou Mă simt ca și cum aș fi într-un blocaj. Nu mai am motivație. Nu știu ce vreau. Nu știu încotro s-o iau. Ce să fac? Nici nu știu ce ar fi mai bine pentru mine acum. Parcă sunt într-o ceață. Și nu mai am chef de nimic. Îți sună cunoscut?

O nouă viață

„Nu ești ceea ce ți s-a întâmplat, ci ceea ce alegi să devii.” – Carl Jung

Viața mea s-a terminat?! Despre puterea identității.

Ce faci atunci când viața te zguduie din temelii și nu te mai recunoști? Când un eveniment major îți schimbă perspectiva și te lasă fără repere? În acest episod, explorăm criza identității și cum o poți transforma într-o oportunitate de creștere. Vei descoperi: ✔ De ce ne pierdem identitatea în momentele de cumpănă ✔ Cum să-ți redefinești valorile și să construiești o versiune nouă a ta ✔ Strategii practice pentru a depăși blocajele emoționale

Cine suntem cu adevărat?

„Nu suntem ființe umane care trăiesc o experiență spirituală. Suntem ființe spirituale care trăiesc o experiență umană.” Pierre Teilhard de Chardin

Cum să recapeți curajul de a acționa

Cine se trezește dimineața așteptându-se ca viața să fie splendidă și lipsită de griji va avea multe dezamăgiri până la prânz. Fiecare zi vine cu provocări și obstacole, dar acestea nu sunt menite să ne oprească—ci să ne ajute să creștem și să devenim mai puternici. Totuși, sunt momente în care dificultățile ne copleșesc. Ce facem atunci? Cum ne ridicăm? Cum facem să plecăm din nou la drum?

Un „spectacol" necesar

„Dumnezeu dă cuvânt cu putere multă celor ce binevestesc." Psalmul 67

Lecția de șoferie care mi-a schimbat viața

Prima mea lecție de șoferie nu a fost doar despre condus, ci despre viață. Am învățat atunci că, fie că pornești la drum pe șosea sau în viață, temerile pot căpăta dimensiuni uriașe, aproape fantasmagorice. Ce faci în astfel de momente? Cum îți păstrezi controlul, depășești fricile și ajungi la destinația dorită bucurându-te de călătorie?

O ceașcă cu sens

„Atunci când îți împarți lumina cu alții, nu îți pierzi din ea. Îi faci pe toți să strălucească mai tare.” – Necunoscut

Sfoara Invizibilă

Știi cum se dresează un elefant de circ? Puiului i se leagă o sfoară de un picior, iar celălalt capăt al sforii este prins de un stâlp al arenei. Crescând cu sfoara la picior, elefantul ajunge să creadă că libertatea sa de mișcare este limitată de lungimea acesteia. Când devine un animal puternic, capabil să rupă atât sfoara, cât și stâlpul, elefantul nu acționează. De ce? Pentru că trăiește cu convingerea că puterea lui este limitată de acea sfoară.

Un elefant de circ

„Odată ce accepți că nu poți schimba nimic, devii prizonier al propriei neputințe.” Martin Seligman

Cum să-ți menții motivația pe termen lung

A început un an nou, dar nici nu am ajuns la 1 februarie și deja simțim cum motivația începe să scadă. De ce se întâmplă asta? Cum putem să ne readucem energia pe o linie de plutire și, mai important, să o păstrăm pe tot parcursul anului? În acest episod din Strada Speranței Podcast, vorbim despre motivație, sens și o viziune clară care te poate ajuta să privești ceea ce faci dintr-o perspectivă cu totul diferită.

Ochelarii prin care privești trecutul îți colorează viitorul

„Păstrează-ți inima liberă de ură, mintea de griji. Trăiește simplu, așteaptă puțin, oferă mult. Împrăștie lumină, uită de tine, gândește-te la alții. Încearcă asta timp de o săptămână și vei fi surprins.” - N. V. Peale

Ce facem cu suferința? De ce suferim? E musai?

Nici nu știm când Sfinții trec prin viețile noastre și ne lasă mostre de Rai. Îi confundăm cu colegi, cu prieteni, cu vecini sau simpli trecători. Dar felul în care trăiesc și jertfa lor de zi cu zi îi aduce mai aproape de Dumnezeu. Azi, Ilina e alături de Sfinți. Noi stăm uimiți și încercăm să legăm două gânduri coerente despre ce e cu viața, cu noi, cu ce are să fie. Sperăm să învățăm ceva de la această mamă sfântă.

Ce am sădit în inimile celorlalți - despre Ilina Pârvu

„Nu rămâne nimic în urma noastră. Nici avere, nici carieră, nici faimă. Doar dragostea pe care am sădit-o în inimile celorlalți. Acesta este singurul mod prin care putem trăi dincolo de existența noastră biologică: în inimile celor dragi.” - Anonim

Ce faci când ai impresia că nu mai ai ce să faci?

Ai simțit vreodată că, după ce închei o etapă sau un proiect, te cuprinde un gol, ca și cum nimic nu mai are sens? Acest sentiment se numește vid existențial și apare adesea atunci când sensul vieții noastre este dictat din exterior – când altcineva ne trasează programul și povestea în care jucăm un rol. În acest episod discutăm despre cum poți ieși din povestea impusă de alții și cum să începi să-ți scrii propria poveste.

Tu ești autorul poveștii tale

„Omul își găsește cele mai mari bucurii în entuziasmul copleșitor al aventurii mărețe, al victoriei și al acțiunii creative.” Antoine de Saint-Exupéry

Bun venit pe Blog!

Aici găsești mesajele trimise prin Newsletter-ul „Scrisoare de la un prieten" și cele mai recente episoade ale Podcastului „Strada Speranței".