Stefan Ruxanda

Cum vindeci o inimă rănită? Cu altă inimă.

Ce legătură are suferința fizică cu cea emoțională? Ce se întâmplă când în loc să ne închidem în durerea noastră, alegem să fim sprijin pentru ceilalți? Povestea acestui om simplu ne arată că, uneori, cel mai profund act de vindecare este să dăruiești altora ceea ce îți lipsește ție.

O poveste despre vindecare

„Nu poți traversa marea doar privind în apă.” - Rabindranath Tagore

Cum să te reconectezi la esențial

🔕 Cum să elimini zgomotul de fundal al lumii moderne – frica, anxietatea, confuzia – pentru a auzi vocea interioară. 🙏 De ce reconectarea cu Dumnezeu înseamnă, de fapt, reconectarea cu tine însuți. 🔥 Cum să-ți hrănești viața spirituală într-o lume care îți consumă constant atenția.

De ce avem nevoie de plictiseală (mai mult decât credem)

„Momentul prezent este singurul timp care ne aparține cu adevărat.” - Leo Buscaglia

Cum să ne despărțim de durerea din trecut

Ai trecut printr-o despărțire care încă te doare? Ai fost concediat și nu poți merge mai departe? Uneori, trecutul ne ține captivi într-un labirint al suferinței, iar ieșirea pare imposibilă. În cel mai recent episod Strada Speranței LIVE, vorbim despre cum să ne desprindem de durerea trecutului și să regăsim echilibrul. Îți prezint instrumente și tehnici concrete care te pot ajuta să lași în urmă suferința unei despărțiri, a unei concedieri sau a oricărei schimbări bruște care ți-a zguduit lumea.

Hai să pornim un val

„O comunitate unită prin emoții pozitive este o comunitate care crește împreună.” - Aristotel

Cum să navighezi prin criză și să devii un sprijin pentru ceilalți

În mijlocul incertitudinii, emoțiile pot deveni copleșitoare. Dar dacă ți-aș spune că există o strategie prin care nu doar că poți face față crizei, ci poți deveni și o sursă de inspirație pentru ceilalți?

Ce facem când valurile sunt prea mari?

„Moartea nu este opusul vieții, ci o parte a ei.” – Haruki Murakami

Cum să rămâi echilibrat când haosul cucerește lumea

Într-o perioadă marcată de haos economic, instabilitate politică și presiuni tot mai mari, mulți dintre noi simțim anxietate, frustrare și neputință. Cum reușim să ne păstrăm echilibrul emoțional și să nu ne lăsăm copleșiți? 🤯 În acest episod, îți ofer strategii concrete pentru a prelua controlul asupra universului tău emoțional, indiferent de turbulențele din jur.

Cele 2 forțe care ne conduc deciziile

„Plăcerea și durerea sunt două fețe ale aceleiași monede numită viață.” – Friedrich Nietzsche Prima zi la facultatea de teatru a fost de neuitat. Profesorul de an ne-a spus că noi suntem „aleșii”, că „zeci și sute au rămas pe dinafară”, că cei care au intrat „fără taxă” să nu se culce pe-o ureche, pentru că „cei cu taxă abia așteaptă să vă ia locul”. A subliniat de mai multe ori: „Sper să rezistați, concurența e mare, lupta e pe viață”.

De ce este important să judeci cu compasiune și dragoste?

Cât de des îți spui că nu ești suficient de bun? Că ai greșit prea mult? Că ceilalți sunt mai puternici, mai inteligenți, mai capabili? În noul episod „Strada Speranței LIVE”, vorbim despre tendința noastră de a ne judeca prea aspru și despre cum acest obicei ne împiedică să fim fericiți.

Evadează din singurătate

„Conexiunea autentică este liantul care dă sens existenței noastre.” – Viktor Frankl Abia urcasem în tren. Era foarte cald. Mi-am aruncat geanta pe suportul de bagaje și am început să caut geamurile care se mai puteau deschide. Am ieșit din compartiment, sperând să găsesc măcar o briză. M-am oprit la fereastră. În fața mea...

Controlează emoțiile fără pastile sau terapii interminabile

Dacă te confrunți cu anxietate, depresie, blocaje emoționale sau pur și simplu vrei să înveți cum să-ți gestionezi emoțiile negative fără pastile sau terapii interminabile, ascultă acest episod. 💙

Blocaj emoțional? Hai să-l depășim!

„Oamenii vor uita ce ai spus, vor uita ce ai făcut, dar nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.” Maya Angelou Mă simt ca și cum aș fi într-un blocaj. Nu mai am motivație. Nu știu ce vreau. Nu știu încotro s-o iau. Ce să fac? Nici nu știu ce ar fi mai bine pentru mine acum. Parcă sunt într-o ceață. Și nu mai am chef de nimic. Îți sună cunoscut?

O nouă viață

„Nu ești ceea ce ți s-a întâmplat, ci ceea ce alegi să devii.” – Carl Jung

Viața mea s-a terminat?! Despre puterea identității.

Ce faci atunci când viața te zguduie din temelii și nu te mai recunoști? Când un eveniment major îți schimbă perspectiva și te lasă fără repere? În acest episod, explorăm criza identității și cum o poți transforma într-o oportunitate de creștere. Vei descoperi: ✔ De ce ne pierdem identitatea în momentele de cumpănă ✔ Cum să-ți redefinești valorile și să construiești o versiune nouă a ta ✔ Strategii practice pentru a depăși blocajele emoționale

Cine suntem cu adevărat?

„Nu suntem ființe umane care trăiesc o experiență spirituală. Suntem ființe spirituale care trăiesc o experiență umană.” Pierre Teilhard de Chardin

Cum să recapeți curajul de a acționa

Cine se trezește dimineața așteptându-se ca viața să fie splendidă și lipsită de griji va avea multe dezamăgiri până la prânz. Fiecare zi vine cu provocări și obstacole, dar acestea nu sunt menite să ne oprească—ci să ne ajute să creștem și să devenim mai puternici. Totuși, sunt momente în care dificultățile ne copleșesc. Ce facem atunci? Cum ne ridicăm? Cum facem să plecăm din nou la drum?

Bun venit pe Blog!

Aici găsești mesajele trimise prin Newsletter-ul „Scrisoare de la un prieten" și cele mai recente episoade ale Podcastului „Strada Speranței".