Stefan Ruxanda

Programul de vindecare

„Rana pricinuită de altul se vindecă prin rugăciune și iertare, nu prin răzbunare.” — Sfântul Nicolae Velimirovici Hai să pornim împreună un program național de vindecare. Te rog! Ajută-mă în lucrarea asta!

Fii lumină: Cum să aduci pace acolo unde e furtună

Într-o lume în care agitația, polarizarea și incertitudinea par să fi devenit norma, avem nevoie mai mult ca oricând de oameni care aleg conștient să fie lumină. În acest episod, vorbim despre ce înseamnă să fii o prezență liniștitoare, o oază de pace și claritate în mijlocul haosului.

Povești care hrănesc

„Arta este o cale de a dovedi că viața are sens.” – Albert Einstein

Despre burnout emoțional, stres digital și cum ne recăpătăm liniștea

Într-o Românie tensionată, între scandaluri politice, oboseală digitală și griji personale, tot mai mulți dintre noi simțim că nu mai avem aer. Acest episod din Strada Speranței este pentru tine — dacă te-ai simțit recent copleșit, iritat, obosit de tot și de toate.

O terapie prin poveste

„Această zi este o viață în miniatură. Trăiește-o cu blândețe.” Robin Sharma

Frica de a pierde: cum o recunoști și cum o îmblânzești

Uneori, frica de a pierde ne leagă mâinile și ne închide inima. Ne ține pe loc în relații dureroase, în joburi care ne storc de vlagă, în povești care nu ne mai reprezintă. În acest episod din Strada Speranței, vorbesc despre această frică – firească, omenească – și îți ofer două instrumente simple care te pot ajuta să o așezi la locul ei. Ca să nu-ți mai conducă viața. Ca să îți amintești că, deși ai pierdut, nu ai pierdut tot. Că ceea ce ești nu poate fi luat.

Frica de a pierde

„Ceea ce e menit pentru tine nu poate fi pierdut, iar ceea ce se pierde nu îți aparținea.” – Rumi

Cum vindeci o inimă rănită? Cu altă inimă.

Ce legătură are suferința fizică cu cea emoțională? Ce se întâmplă când în loc să ne închidem în durerea noastră, alegem să fim sprijin pentru ceilalți? Povestea acestui om simplu ne arată că, uneori, cel mai profund act de vindecare este să dăruiești altora ceea ce îți lipsește ție.

O poveste despre vindecare

„Nu poți traversa marea doar privind în apă.” - Rabindranath Tagore

Cum să te reconectezi la esențial

🔕 Cum să elimini zgomotul de fundal al lumii moderne – frica, anxietatea, confuzia – pentru a auzi vocea interioară. 🙏 De ce reconectarea cu Dumnezeu înseamnă, de fapt, reconectarea cu tine însuți. 🔥 Cum să-ți hrănești viața spirituală într-o lume care îți consumă constant atenția.

De ce avem nevoie de plictiseală (mai mult decât credem)

„Momentul prezent este singurul timp care ne aparține cu adevărat.” - Leo Buscaglia

Cum să ne despărțim de durerea din trecut

Ai trecut printr-o despărțire care încă te doare? Ai fost concediat și nu poți merge mai departe? Uneori, trecutul ne ține captivi într-un labirint al suferinței, iar ieșirea pare imposibilă. În cel mai recent episod Strada Speranței LIVE, vorbim despre cum să ne desprindem de durerea trecutului și să regăsim echilibrul. Îți prezint instrumente și tehnici concrete care te pot ajuta să lași în urmă suferința unei despărțiri, a unei concedieri sau a oricărei schimbări bruște care ți-a zguduit lumea.

Hai să pornim un val

„O comunitate unită prin emoții pozitive este o comunitate care crește împreună.” - Aristotel

Cum să navighezi prin criză și să devii un sprijin pentru ceilalți

În mijlocul incertitudinii, emoțiile pot deveni copleșitoare. Dar dacă ți-aș spune că există o strategie prin care nu doar că poți face față crizei, ci poți deveni și o sursă de inspirație pentru ceilalți?

Ce facem când valurile sunt prea mari?

„Moartea nu este opusul vieții, ci o parte a ei.” – Haruki Murakami

Cum să rămâi echilibrat când haosul cucerește lumea

Într-o perioadă marcată de haos economic, instabilitate politică și presiuni tot mai mari, mulți dintre noi simțim anxietate, frustrare și neputință. Cum reușim să ne păstrăm echilibrul emoțional și să nu ne lăsăm copleșiți? 🤯 În acest episod, îți ofer strategii concrete pentru a prelua controlul asupra universului tău emoțional, indiferent de turbulențele din jur.

Cele 2 forțe care ne conduc deciziile

„Plăcerea și durerea sunt două fețe ale aceleiași monede numită viață.” – Friedrich Nietzsche Prima zi la facultatea de teatru a fost de neuitat. Profesorul de an ne-a spus că noi suntem „aleșii”, că „zeci și sute au rămas pe dinafară”, că cei care au intrat „fără taxă” să nu se culce pe-o ureche, pentru că „cei cu taxă abia așteaptă să vă ia locul”. A subliniat de mai multe ori: „Sper să rezistați, concurența e mare, lupta e pe viață”.

De ce este important să judeci cu compasiune și dragoste?

Cât de des îți spui că nu ești suficient de bun? Că ai greșit prea mult? Că ceilalți sunt mai puternici, mai inteligenți, mai capabili? În noul episod „Strada Speranței LIVE”, vorbim despre tendința noastră de a ne judeca prea aspru și despre cum acest obicei ne împiedică să fim fericiți.

Bun venit pe Blog!

Aici găsești mesajele trimise prin Newsletter-ul „Scrisoare de la un prieten" și cele mai recente episoade ale Podcastului „Strada Speranței".