Despre Atenție - partea 1

„Atenția este super-puterea pe care ne-a dat-o Dumnezeu – cu ajutorul ei, putem schimba ce simțim, ce gândim și ce facem, în orice moment.” – Tony Robbins

Începem o nouă serie de scrisori, dedicată Atenției – această forță extraordinară care ne ajută să ne concentrăm pe ceea ce contează cu adevărat. Următoarele patru scrisori te vor ghida prin universul atenției, dezvăluindu-ți cum să o cultivi și să o folosești pentru a-ți trăi viața mai conștient, mai împlinit.

De ce ATENȚIA ta e un dar prețios

Probabil că și tu simți uneori că îți explodează capul. Milioane de stimuli îți invadează mintea: reclame, notificări, sunete, imagini stridente... Și totuși, în mijlocul acestui haos, îți dorești liniște, claritate și momente de bucurie alături de cei dragi. Dar cum să obții toate acestea când uneori uiți chiar și să respiri?

Înainte să ajungi la doctor pentru o rețetă de calmante, hai să înțelegem mai bine cum funcționăm. Mintea noastră e un procesor care preia, organizează și elimină informații. Problema e că o suprasolicităm cu un flux neîntrerupt de lucruri irelevante. E ca și cum ai încerca să bei apă dintr-un furtun de pompieri – în loc să-ți stingă setea, te face ciuciulete.

Atenția – lanterna ta în întuneric

Imaginează-ți că ești în casa unor rude, noaptea, și cauți un obiect lăsat în cuier. Îți folosești lanterna pentru a ilumina doar ceea ce contează – drumul spre obiectul căutat. Tot restul rămâne în întuneric. Așa funcționează și atenția ta:scoate în lumină ceea ce este relevant și ignoră restul.

Dar, și aici trebuie să ridicăm puțin din sprâncene, ceea ce luminezi cu atenția ta este cu adevărat important? Te ajută să ai o viață mai frumoasă, o viață mai cu sens? Te ajută să ai relații mai frumoase cu ceilalți? Să simți mai multă dragoste din partea celor dragi?

Puterea de a schimba focalizarea

La începutul războiului din Ucraina, am fost prins în fluxul neîntrerupt al știrilor. Eram martor la suferință și tragedie, iar acest consum emoțional mă îmbolnăvea. Mi-a luat luni să mă deconectez, să mut lanterna atenției mele spre lucruri care îmi aduceau bucurie – râsul copiilor, poveștile bătrânilor, speranțele tinerilor creatori.

Cât de minunată este puterea pe care o avem! Tot ce trebuie să facem este să ne îndreptăm atenția către acele lucruri care ne reamintesc că suntem picături de miracol în acest univers. Să ne orientăm „obiectivul” spre mărturiile zilnice ale frumuseții și inteligenței profunde care există în toate și să răspundem chemării de a le descoperi, lăsându-ne hrăniți de ele

Scepticii ar putea spune: „Dar asta nu aduce pacea pe Pământ și nici nu rezolvă întârzierile trenurilor din Gara de Nord.” Poate că au dreptate. Totuși, răspund cu ceea ce am auzit de la unul dintre mentorii mei: „Vezi ce se întâmplă în Israel de sute de ani? Războaie fără sfârșit. Nu știu cine are dreptate și cine nu. Nu știu cine a tras primul foc. Și nici nu contează. Dar știu sigur un lucru: acei oameni sunt profund nefericiți și complet secați de orice sentiment al iubirii. Oamenii fericiți și care iubesc nu fac astfel de lucruri.”

Este atât de simplu: un om fericit și plin de iubire nu face rău altui om.

Ai grijă de atenția ta! Ea îți modelează realitatea. Fii prezent, fii selectiv și luminează cu fascicolul tău acele lucruri care îți fac bine. A fi fericit este în puterea noastră. Și, odată ce descoperim miracolele, putem să le arătăm și altora drumul către ele.

Te îmbrățișez cu drag și îți țin pumnii în eforturile tale de a face lumea asta mai frumoasă!

Ștefan

P.S. 1

Se apropie perioada anului când energiile negative par să crească: zile scurte, drumuri aglomerate, griji financiare. Evadează! Intră într-o librărie și alege o carte bună, vizionează un film cu prietenii sau pur și simplu stai de vorbă cu cei dragi. Micile insule de liniște sufletească pot face minuni.

P.S. 2

Noi alegem să ignorăm spectacolul grotesc al campaniilor electorale. Mergem la vor, dar evităm ciondănelile politice. În schimb, aducem spectacole frumoase pe scenele din țară. Îți las aici un link unde poți vedea ce și pe unde jucăm. Dacă ajungem în orașul tău, știi deja: te așteptăm cu mare, mare drag! Vezi aici programul nostru: https://ticketstore.ro/ro/eticheta/18/rotari-entertainment